| 红枣薏米大麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | 10.2克 | 1.4克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 大米 | 克 | 39千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 111克 | 红枣薏米大麦粥热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于田径50分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 红枣薏米大麦粥热量378 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质60.5 克
- 碳水化合物382.4 克
- 钠24.7 毫克
- 钙1019 毫克
- 铁67.6 毫克
- 钾1602 毫克
