| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 干蕨菜 | 克 | 52千卡 | 39千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1063克 | 石锅拌饭热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于高抬腿74分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量593 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物51.88 克
- 钠385 毫克
- 钙234 毫克
- 铁9.99 毫克
- 钾1468 毫克
