| 莲藕山药枸杞炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 山药 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 330克 | 莲藕山药枸杞炖排骨热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于干活183分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 莲藕山药枸杞炖排骨热量274 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物93.73 克
- 钠310.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾1203 毫克
