| 缤纷土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 535克 | 缤纷土豆泥热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于开货车30分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 缤纷土豆泥热量193 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠76.9 毫克
- 钙209 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾366 毫克
