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莲子双米粥的做法
莲子双米粥的热量和减肥功效
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莲子双米粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
薏米
克
213
千卡
361
千卡
12.8克
3.3克
水
克
2
千卡
1
千卡
0克
0克
总量
232
克
莲子双米粥热量/卡路里
215
千卡
热量215千卡,相当于
掸灰尘
86分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
莲子双米粥
热量
215
千卡
脂肪
3.3 克
蛋白质
12.8 克
碳水化合物
71.1 克
钠
3.6 毫克
钙
42 毫克
铁
3.6 毫克
钾
238 毫克
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