| 乌发养颜早餐粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 798克 | 乌发养颜早餐粥热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于吹喇叭1006分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 乌发养颜早餐粥热量2011 千卡
- 脂肪52.52 克
- 蛋白质65.3 克
- 碳水化合物329.96 克
- 钠53.4 毫克
- 钙198 毫克
- 铁15.42 毫克
- 钾3048 毫克
