| 山药莲子排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 山药 | 克 | 342千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 莲子 | 克 | 178千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 1800克 | 山药莲子排骨汤热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于办公室工作2107分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 山药莲子排骨汤热量3160 千卡
- 脂肪21.13 克
- 蛋白质24.33 克
- 碳水化合物31.38 克
- 钠64.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾854 毫克
