| 五豆杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白豆 | 克 | 536千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 荞麦 | 克 | 226千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 652克 | 五豆杂粮粥热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡，相当于爬泳274分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 五豆杂粮粥热量2188 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质105.53 克
- 碳水化合物395.229999 克
- 钠120.8 毫克
- 钙578 毫克
- 铁35.74 毫克
- 钾5696 毫克
