| 主料 | ||
| 白豆适量 | 黑豆适量 | 红豆适量 |
| 眉豆适量 | 薏仁适量 | 荞麦适量 |
| 干淮山适量 | ||
五豆杂粮粥的做法，共3个步骤
1/3. 全部材料洗净，浸泡4小时以上（不泡也可，不过煮的时间要长好多）。
2/3. 加盖大火烧开转小火煲至豆豆们全部开花，粥变得浓稠即可。
3/3. 放盐或放糖适随尊便，我都是放盐。
小窍门
温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。
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营养信息
详细信息>>- 五豆杂粮粥热量2188 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质105.53 克
- 碳水化合物395.229999 克
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吃荞麦100克，热量337千卡
相当于焊接112分钟消耗的热量...
吃白豆100克，热量333千卡
相当于割稻101分钟消耗的热量...
吃眉豆100克，热量334千卡
相当于美容334分钟消耗的热量...
板栗烧鸡
龙井虾仁
宫保鸡丁
酥皮月饼
猪肝汤
红烧鸡翅
梅菜扣肉
香辣蟹
毛血旺
水晶虾饺
银耳莲子汤
窝窝头
