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杂粮粥

杂粮粥

蔬菜沙拉62

蔬菜沙拉62

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主料
薏米适量黑米适量红豆适量
小米适量红米适量绿豆适量
小麦米适量糙米适量玉米片适量
大米适量
辅料
燕麦适量

杂粮粥的做法,共7个步骤

杂粮粥的做法图解1

1/7. 杂粮米是在超市买的,都分配好了的。

杂粮粥的做法图解2

2/7. 杂粮米倒入容器中

杂粮粥的做法图解3

3/7. 将米用清水淘干净.

杂粮粥的做法图解4

4/7. 加入适量的水

杂粮粥的做法图解5

5/7. 放入电压力锅中,盖上盖子(我用的是电压力锅,按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。

杂粮粥的做法图解6

6/7. 时间到了开盖,即可。

杂粮粥的做法图解7

7/7. 盛入碗中,放凉就可以吃咯!

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营养信息

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  • 杂粮粥热量3179 千卡
  • 脂肪20.13 克
  • 蛋白质98.77 克
  • 碳水化合物596 克
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