| 木瓜银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 406克 | 木瓜银耳汤热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于游泳32分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 木瓜银耳汤热量320 千卡
- 脂肪3.69 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物159.5 克
- 钠343.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾2571 毫克
