| 茄汁蘑菇烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 茄汁蘑菇烩饭热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于爵士舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 茄汁蘑菇烩饭热量372 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质6.98 克
- 碳水化合物31.69 克
- 钠72 毫克
- 钙16.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾230 毫克
