| 冬菇杂烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 胡萝卜 | 克 | 30千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 61千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 157千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 590克 | 冬菇杂烩饭热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于做饭648分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 冬菇杂烩饭热量1619 千卡
- 脂肪15.73 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物184 克
- 钠67.3 毫克
- 钙870 毫克
- 铁51.8 毫克
- 钾1127 毫克
