| 红莲籽养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 90克 | 红莲籽养生粥热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于减肥操56分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 红莲籽养生粥热量335 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物229.8 克
- 钠16.6 毫克
- 钙899 毫克
- 铁53.6 毫克
- 钾699 毫克
