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黑椒鸡排饭的做法
黑椒鸡排饭的热量和减肥功效
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黑椒鸡排饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡腿
克
1037
千卡
181
千卡
16克
13克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
0.7克
0.2克
总量
923
克
黑椒鸡排饭热量/卡路里
1114
千卡
热量1114千卡,相当于
跳板跳水
371分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
黑椒鸡排饭
热量
1114
千卡
脂肪
13.3 克
蛋白质
17.8 克
碳水化合物
11.94 克
钠
73.4 毫克
钙
38.7 毫克
铁
2.11 毫克
钾
588 毫克
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