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莲子银耳汤的做法
莲子银耳汤的热量和减肥功效
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莲子银耳汤
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
银耳
克
86
千卡
200
千卡
10克
1.4克
莲子
克
59
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
13.9克
1.5克
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
0克
0克
水
克
2
千卡
1
千卡
0克
0克
总量
455
克
莲子银耳汤热量/卡路里
790
千卡
热量790千卡,相当于
登山机
118分钟消耗的热量...
402
查看菜谱做法
营养信息
莲子银耳汤
热量
790
千卡
脂肪
3.43 克
蛋白质
28.03 克
碳水化合物
247.98 克
钠
337.9 毫克
钙
163 毫克
铁
11.85 毫克
钾
2390 毫克
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