| 兰香子银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 58克 | 兰香子银耳莲子羹热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于垒球27分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 兰香子银耳莲子羹热量135 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物116.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克
