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杂粮八宝粥的做法
杂粮八宝粥的热量和减肥功效
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杂粮八宝粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
小米
克
278
千卡
361
千卡
9克
3.1克
玉米片
克
163
千卡
196
千卡
4克
1克
麦片
克
352
千卡
405
千卡
4.7克
9克
花生
克
913
千卡
567
千卡
21.7克
48克
红枣
克
388
千卡
264
千卡
3.2克
0.5克
总量
555
克
杂粮八宝粥热量/卡路里
2094
千卡
热量2094千卡,相当于
滑板
419分钟消耗的热量...
300
查看菜谱做法
营养信息
杂粮八宝粥
热量
2094
千卡
脂肪
61.6 克
蛋白质
42.6 克
碳水化合物
272.5 克
钠
690.6 毫克
钙
160 毫克
铁
10.76 毫克
钾
1704 毫克
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