| 油菜炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 583克 | 油菜炒豆腐热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于深蹲74分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 油菜炒豆腐热量297 千卡
- 脂肪4.16 克
- 蛋白质11.53 克
- 碳水化合物12.87 克
- 钠256.2 毫克
- 钙198 毫克
- 铁3.02 毫克
- 钾340 毫克
