港式海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
总量 | 938克 | 港式海鲜烩饭热量/卡路里785千卡 | |||
热量785千卡,相当于打扫207分钟消耗的热量...228 |