| 港式海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 938克 | 港式海鲜烩饭热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于拳击131分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 港式海鲜烩饭热量785 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质113.2 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠871.8 毫克
- 钙365 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1904 毫克
