| 鲜虾花蛤芝士焗米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1118克 | 鲜虾花蛤芝士焗米饭热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于擦地170分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 鲜虾花蛤芝士焗米饭热量645 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物17.54 克
- 钠599.9 毫克
- 钙227.7 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾701 毫克
