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鲜虾花蛤芝士焗米饭

鲜虾花蛤芝士焗米饭

食尚小米

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主料
鲜虾适量花蛤适量海兔子适量
洋葱适量西红柿适量
辅料
黄油适量姜汁适量米饭适量
胡椒粉适量马苏里拉奶酪丝适量适量
姜汁适量

鲜虾花蛤芝士焗米饭的做法,共4个步骤

1/4. 鲜虾去虾线,用姜汁盐腌渍,花蛤,海兔子用开水焯一下,捞出待用。

2/4. 锅内放黄油,煸香洋葱末,炒熟米饭,加少许盐盛在盘中。

3/4. 锅内放黄油,煸香洋葱末,放入鲜虾炒熟,放入花蛤、海兔子,炒香加少许胡椒粉,盐、酒调味。

4/4. 将炒好的原料铺在炒米饭上,撒上马苏里拉奶酪丝,进提前预热200度的烤箱上下火烤5分钟,撒上西红柿粒可以加一些罗勒叶再烤2分钟即可。

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营养信息

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  • 鲜虾花蛤芝士焗米饭热量645 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质30.5 克
  • 碳水化合物17.54 克
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