| 凉拌海带结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带结 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 381克 | 凉拌海带结热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于郊游58分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 凉拌海带结热量234 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠36885.7 毫克
- 钙679 毫克
- 铁33.88 毫克
- 钾2009 毫克
