| 百合绿豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 33千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 110克 | 百合绿豆粥热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于爵士乐健身操57分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 百合绿豆粥热量343 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物181.8 克
- 钠16.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1373 毫克
