| 芝士土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 芝士土豆泥热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于爬泳35分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 芝士土豆泥热量278 千卡
- 脂肪11.26 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物171.76 克
- 钠10096.1 毫克
- 钙987 毫克
- 铁26.57 毫克
- 钾672 毫克
