| 蚝油孢子甘蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孢子甘蓝 | 克 | 43千卡 | 23千卡 | 3.5克 | 0克 |
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 380克 | 蚝油孢子甘蓝热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于伐木工作27分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 蚝油孢子甘蓝热量136 千卡
- 脂肪14.33 克
- 蛋白质14.69 克
- 碳水化合物46.08 克
- 钠900.9 毫克
- 钙308 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾858 毫克
