| 青椒凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 209克 | 青椒凉拌木耳热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于打拳击18分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 青椒凉拌木耳热量219 千卡
- 脂肪103.36 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物66.15 克
- 钠46569.6 毫克
- 钙645 毫克
- 铁31.02 毫克
- 钾492 毫克
