| 马兰头豆腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马兰头 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 蟹味菇 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 624克 | 马兰头豆腐卷热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于踮脚54分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 马兰头豆腐卷热量259 千卡
- 脂肪10.86 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物23.22 克
- 钠169 毫克
- 钙281 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾862 毫克
