| 营养蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 1111克 | 营养蔬菜粥热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于滑雪机168分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 营养蔬菜粥热量1174 千卡
- 脂肪18.11 克
- 蛋白质58.46 克
- 碳水化合物176.52 克
- 钠5306.1 毫克
- 钙2007 毫克
- 铁59.75 毫克
- 钾1784 毫克
