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双耳凉拌菜的做法
双耳凉拌菜的热量和减肥功效
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双耳凉拌菜
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
银耳
克
86
千卡
200
千卡
10克
1.4克
木耳
克
18
千卡
25
千卡
0.48克
0.04克
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
0.8克
0.2克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
土豆
克
225
千卡
76
千卡
2克
0.2克
总量
709
克
双耳凉拌菜热量/卡路里
399
千卡
热量399千卡,相当于
手风琴
222分钟消耗的热量...
108
查看菜谱做法
营养信息
双耳凉拌菜
热量
399
千卡
脂肪
2.04 克
蛋白质
14.28 克
碳水化合物
102.95 克
钠
98.7 毫克
钙
84 毫克
铁
5.96 毫克
钾
2075 毫克
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