| 简单的凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 483克 | 简单的凉拌木耳热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于郑多燕19分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 简单的凉拌木耳热量113 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物23.85 克
- 钠46.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾287 毫克
