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火腿蛋炒饭的做法
火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
450
克
火腿蛋炒饭热量/卡路里
426
千卡
热量426千卡,相当于
下坡滑雪
85分钟消耗的热量...
300
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营养信息
火腿蛋炒饭
热量
426
千卡
脂肪
5.3 克
蛋白质
17 克
碳水化合物
43.3 克
钠
1002 毫克
钙
17 毫克
铁
2.6 毫克
钾
298 毫克
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