| 蚝油青菜蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 胡萝卜 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 蚝油青菜蘑菇热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于空手道3分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 蚝油青菜蘑菇热量30 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质5.78 克
- 碳水化合物14.59 克
- 钠78.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克
