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蚝油青菜蘑菇

蚝油青菜蘑菇

江南偏北

江南偏北

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主料
青菜100克蘑菇50克胡萝卜10克
辅料
蚝油50克适量适量
料酒一汤勺白糖5克味精适量
适量食用油25克

蚝油青菜蘑菇的做法,共13个步骤

蚝油青菜蘑菇的做法图解1

1/13. 蚝油一瓶、

蚝油青菜蘑菇的做法图解2

2/13. 青菜去除外面的老叶留菜心洗净、

蚝油青菜蘑菇的做法图解3

3/13. 洗干净的菜心、用刀在菜心的根部切上十字花刀、

蚝油青菜蘑菇的做法图解4

4/13. 杏鲍菇除根后洗净、

蚝油青菜蘑菇的做法图解5

5/13. 把洗净的杏鲍菇切成片、

蚝油青菜蘑菇的做法图解6

6/13. 胡萝卜半个、主要是配色、

蚝油青菜蘑菇的做法图解7

7/13. 胡萝卜切成象眼片、

蚝油青菜蘑菇的做法图解8

8/13. 炒锅烧开水把胡萝卜片焯水、

蚝油青菜蘑菇的做法图解9

9/13. 把切片的蘑菇焯水、

蚝油青菜蘑菇的做法图解10

10/13. 青菜心焯水、

蚝油青菜蘑菇的做法图解11

11/13. 焯水后集合在一起、

蚝油青菜蘑菇的做法图解12

12/13. 炒锅上火烧热倒入底油、爆香葱姜末、倒入主配料和蚝油、

蚝油青菜蘑菇的做法图解13

13/13. 倒入蚝油后翻拌加入料酒、白糖、一点点的盐和味精、炒均就可以出锅了、

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营养信息

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  • 蚝油青菜蘑菇热量30 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质5.78 克
  • 碳水化合物14.59 克
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