| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 八宝粥热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于打拳击29分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量350 千卡
- 脂肪11.83 克
- 蛋白质66.97 克
- 碳水化合物349.9 克
- 钠25.6 毫克
- 钙1050 毫克
- 铁65.68 毫克
- 钾2966 毫克
