| 清炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 清炒花菜热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于水上排球48分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 清炒花菜热量144 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠115.8 毫克
- 钙217 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾634 毫克
