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火腿肠蛋炒饭的做法
火腿肠蛋炒饭的热量和减肥功效
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火腿肠蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
14克
10.4克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
总量
414
克
火腿肠蛋炒饭热量/卡路里
587
千卡
热量587千卡,相当于
堆肥
117分钟消耗的热量...
300
查看菜谱做法
营养信息
火腿肠蛋炒饭
热量
587
千卡
脂肪
20.21 克
蛋白质
29.56 克
碳水化合物
42.32 克
钠
975.2 毫克
钙
72 毫克
铁
7.55 毫克
钾
385 毫克
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