| 腐乳炒青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 352克 | 腐乳炒青菜热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于街舞44分钟消耗的热量...470 | |||||
营养信息
- 腐乳炒青菜热量343 千卡
- 脂肪77.2 克
- 蛋白质35.15 克
- 碳水化合物55.749999 克
- 钠11140.5 毫克
- 钙306.9 毫克
- 铁69.48 毫克
- 钾757 毫克
