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凉拌时蔬木耳的做法
凉拌时蔬木耳的热量和减肥功效
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凉拌时蔬木耳
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
西芹
克
31
千卡
17
千卡
1.61克
0.22克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
圆白菜
克
50
千卡
22
千卡
1.5克
0.2克
木耳
克
18
千卡
25
千卡
0.48克
0.04克
总量
582
克
凉拌时蔬木耳热量/卡路里
138
千卡
热量138千卡,相当于
打牌
92分钟消耗的热量...
90
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营养信息
凉拌时蔬木耳
热量
138
千卡
脂肪
0.66 克
蛋白质
4.59 克
碳水化合物
23.31 克
钠
290.2 毫克
钙
82 毫克
铁
1.57 毫克
钾
306 毫克
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