| 海鲜芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 821克 | 海鲜芝士焗饭热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于修筑围墙109分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 海鲜芝士焗饭热量652 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质42.1 克
- 碳水化合物94.54 克
- 钠373 毫克
- 钙287 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾1617 毫克
