| 土豆泥色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 616克 | 土豆泥色拉热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于开货车64分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 土豆泥色拉热量413 千卡
- 脂肪10.05 克
- 蛋白质17.14 克
- 碳水化合物42.81 克
- 钠157.7 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾669 毫克
