| 小米百合营养米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 98千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 60克 | 小米百合营养米粥热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于太极拳60分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 小米百合营养米粥热量241 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质42.2 克
- 碳水化合物233.5 克
- 钠40.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾405 毫克
