| 养生紫薯银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 324克 | 养生紫薯银耳羹热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于做头发463分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 养生紫薯银耳羹热量463 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质25.14 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠85.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1826 毫克
