| 海鲜咖喱焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | 11.1克 | 0.6克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1466克 | 海鲜咖喱焗饭热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于保龄球运动341分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 海鲜咖喱焗饭热量1023 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质34.97 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠1683.2 毫克
- 钙337 毫克
- 铁14.03 毫克
- 钾1172 毫克
