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海鲜咖喱焗饭

海鲜咖喱焗饭

竹小春

竹小春

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周末到了~又可以休息了,所以要好好地喂饱自己才可以哦~
主料
扇贝20个海虾25支米饭双人份
青椒一根红辣椒一根咖喱酱适量
辅料
大蒜适量洋葱适量黄油适量
椰汁一小杯芝士适量

海鲜咖喱焗饭的做法,共4个步骤

海鲜咖喱焗饭的做法图解1

1/4. 把海虾、扇贝用开水过一遍,小伙伴们记得待海虾变红,扇贝张开了嘴就可以打捞剥皮,洗净。红萝卜切丝,小辣椒们切丁。蒜瓣洋葱不要忘了一块带上哝~

海鲜咖喱焗饭的做法图解2

2/4. 第二步:热锅,适量黄油加食用油,将洋葱蒜瓣爆香,放海鲜们一块翻炒,放入适量盐巴,记得一点点就好了。然后米饭倒入锅内,继续翻炒,最后调入适量咖喱酱,一小杯椰浆。最后待快炒好时加入胡萝卜丝,小辣椒丁翻炒片刻,就ok拉~出锅!!

海鲜咖喱焗饭的做法图解3

3/4. 最后一步:炒好的海鲜咖喱饭上面记得要把芝士丝们均匀地覆盖在饭上哝~然后进200℃烤箱中层,烤十分钟~

海鲜咖喱焗饭的做法图解4

4/4. 我放的芝士较少~喜欢芝士的小伙伴们看个人喜好添加就好了呦~做饭是相当随意的一件事呢~

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营养信息

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  • 海鲜咖喱焗饭热量1023 千卡
  • 脂肪2.34 克
  • 蛋白质34.97 克
  • 碳水化合物68.61 克
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