主料 | ||
鸡肉适量 | 土豆适量 | 大米饭适量 |
辅料 | ||
咖喱鸡块适量 | 盐适量 | 花椒面适量 |
葱花适量 |
1/21. 马苏里拉奶酪一片
2/21. 切小粒,一人份需要一把奶酪粒。
3/21. 鸡胸肉一块,因为我限制脂肪油脂的摄入量,选用鸡胸肉,其实鸡腿肉更柔韧。
4/21. 切一厘米见方的块。
5/21. 切葱花
6/21. 土豆一个
7/21. 同样切一厘米见方的块
8/21. 油烧热,放入鸡肉块
9/21. 肉块颜色变白出香味放入葱花,爆香
10/21. 加入土豆
11/21. 添汤
12/21. 汤的量就是没过菜就行。加入小半勺盐就行,因为咖喱块含有盐分,再加一点花椒面就可以,炖十五分钟。
13/21. 炖十五分钟后,加入咖喱块,一人需要一块,一分钟咖喱块就能化开,这时把熟米饭放入汤中。
14/21. 搅匀后盛入耐热容器,因为还需要放入220度的烤箱,只需加一半饭。
15/21. 撒一层马苏里拉奶酪
16/21. 再铺半层饭
17/21. 再铺一层厚点的奶酪
18/21. 烤箱220度预热,之后放入耐热容器,烤三四分钟,这时不要离开烤箱,奶酪表面出现黄色的点点时,就立马拿出来。
19/21. 看奶酪上的黄点点,这样正好。
20/21. 来一勺,看看拉丝,快点吃,拉丝只在六七分钟内存在,之后表面奶酪会凝结
21/21. 里面的拉丝能持续十分钟吧,要趁热吃。
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