| 鸡蛋芝士焗饭-懒人餐谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 429克 | 鸡蛋芝士焗饭-懒人餐谱热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于背包旅行107分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 鸡蛋芝士焗饭-懒人餐谱热量746 千卡
- 脂肪33.31 克
- 蛋白质41.26 克
- 碳水化合物30.22 克
- 钠788.6 毫克
- 钙862 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾243 毫克
