| 蛋白炒莴笋肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 301克 | 蛋白炒莴笋肉松热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于看电影350分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 蛋白炒莴笋肉松热量350 千卡
- 脂肪17.9 克
- 蛋白质36.3 克
- 碳水化合物35 克
- 钠167.1 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾366 毫克
