| 荷叶粗粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 胚芽米 | 克 | 207千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 197克 | 荷叶粗粮粥热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于铺床380分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 荷叶粗粮粥热量759 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质32.97 克
- 碳水化合物218.45 克
- 钠13.6 毫克
- 钙1599 毫克
- 铁102.35 毫克
- 钾1043 毫克
