| 不加糖的甜甜百合银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 不加糖的甜甜百合银耳汤热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于滑雪178分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 不加糖的甜甜百合银耳汤热量1248 千卡
- 脂肪7.43 克
- 蛋白质27.63 克
- 碳水化合物268.88 克
- 钠102 毫克
- 钙1005 毫克
- 铁55.85 毫克
- 钾3374 毫克
